HALTEROFILIA

La halterofilia es un deporte olímpico cuyo objetivo es levantar el máximo peso posible con una barra cargada de discos desde el suelo hasta encima

La halterofilia es un deporte olímpico cuyo objetivo es levantar el máximo peso posible con una barra cargada de discos desde el suelo hasta encima de la cabeza. Los atletas que practican este deporte se llaman halterófilos. Hay únicamente dos movimientos o ejercicios en la halterofilia, el Clean & Jerk (o arrancada a 2 tiempos) y el Snatch (o arrancada). La halterofilia es uno de los deportes de mayor requerimiento de fuerza ya que se levantan pesos superiores a los 200 kg. Además, requiere de una destreza técnica impresionante al igual que de movilidad. Estos atletas son capaces de generar grandes picos de fuerza en muy poco tiempo, es decir, desarrollan mucha potencia (F= M·V).

Los entrenamientos van orientados en su mayoría a la mejora de la técnica para una vez perfeccionada ir añadiendo peso progresivamente. Este tipo de deporte mejora la coordinación intramuscular e intermuscular, también la fuerza absoluta, explosividad, velocidad y la potencia.

No se podría datar el origen exacto ya que es un deporte muy antiguo. Pero en 1905 se fundó la federación internacional de halterofilia aunque tuvo su primera participación en los juegos olímpicos de Atenas en 1896.

Esta competición consta de 2 modalidades: Snatch y Clean & jerk, la suma del máximo peso levantado en cada una de las modalidades determina la puntuación total. El peso se incrementa 2,5 kg en cada levantamiento salvo si se busca un récord del mundo que en este caso se podrá hacer en 0,5 kg. Actualmente el récord del mundo es de 223 kg en Snatch y 265 kg en Clean & Jerk, sumando un total de 488 kg.

Clean & Jerk:

Snatch
Categoría masculina:

Categorías IWF

55 kg (121 lb)
61 kg (134 lb)
67 kg (148 lb)
73 kg (161 lb)
81 kg (179 lb)
89 kg (196 lb)
96 kg (212 lb)
102 kg (225 lb)
109 kg (240 lb)
109 kg o más (240 lb+)
Categorías olímpicas

61 kg (134 lb)
67 kg (148 lb)
73 kg (161 lb)
81 kg (179 lb)
96 kg (212 lb)
109 kg (240 lb)
109 kg o más (240 lb+)
Categorías femeninas:

Categorías IWF

45 kg (99 lb)
49 kg (108 lb)
55 kg (121 lb)
59 kg (130 lb)
64 kg (141 lb)
71 kg (157 lb)
76 kg (168 lb)
81 kg (179 lb)
87 kg (192 lb)
87 kg o más (191 lb+)
Categorías olímpicas

49 kg (108 lb)
55 kg (121 lb)
59 kg (130 lb)
64 kg (141 lb)
76 kg (168 lb)
87 kg (192 lb)
87 kg o más (191 lb+)